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गर्मियों में उपलब्ध ये एक फल करता है वजन कंट्रोल, फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे

हमारे देश में कई ऐसे लोग हैं जिनको अलग-अलग तरह की बिमारियों से जूझना पड़ता है. कई लोगों को तो इस तरह की बीमारियां होती हैं जो जल्दी से उनका पीछा नहीं छोड़ती. गर्मी के मौसम आते ही लोग अपनी बीमारी को लेकर काफी चिंता में रहते हैं. क्योंकि गर्मियों के मौसम में ही लोगों को ज्यादातर बीमारी का शिकार होते हैं. आज हम आपको ऐसे ही एक फल के बारें में बताने जा रहे हैं जो गर्मियों में तो पाया जाता है लेकिन उस फल को खाने से बीमारियों को दूर किया जा सकता है.

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जी हां दरअसल हम बात कर रहे हैं उस फल की जो गर्मियों में पाया जाता है अब तो आप समझ ही चुके होंगे कि हम किस फल की बात कर रहे हैं. जी हां गर्मी के मौसम में आम के यूं तो कई फायदे होते हैं लेकिन ऐसे लोग जो अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए आम काफी फायदेमंद फल है.

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आम को अगर आप अपनी डाइट में यूज करते हैं तो आप अपने वैट को कम कर सकते हैं.  जिन लोगों को आम पसंद नहीं है वो इसे चटनी के तौर पर भी खा सकते हैं.  इसके अलावा मैंगा सालसा, मैंगो सलाद के रूप में भी खा सकते हैं. ऐसे होता फायदा आम खाने से शरीर की चर्बी भी कमी होती है.

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इस बात का खुलासा हुआ है कि आम खाने से शरीर की चर्बी को भी कम होती है. आम खान से बल्ड शुगर को भी कम किया जा सकता है साथ ही कैंसर से लड़ने में भी कारगार है आम में बीटा केरोटीन और फाइबर पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल कम किया जा सकता है. आम खाने से हड्डियां मजबूत भी होती है. आम विटामिन ए- और सी का भी एक स्त्रोत है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ता है. आम खान से स्क्रीन भी अच्छी और मुलायम होती है.